Dopamine tekort? Advies voor meer daadkracht

Dopamine = daadkracht. Je voelt je niet optimaal, je ‘drive’ is weg, je hebt weinig energie, je bent vermoeid, snel afgeleid, je daadkracht is weg, je bent snel emotioneel en je hebt moeite met het nemen van besluiten. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter dopamine laag scoort. Tijd om uit te zoeken waarom dit gebeurt en er wat aan te doen!...

Kies voor jezelf | Emma Reed Turrell

Of ik een korte boekrecensie wil schrijven over ‘Kies voor jezelf’? Ja, tuurlijk! ‘Kies voor jezelf’ is een fantastisch boek voor peoplepleasers. Emma Reed Turrell legt helder uit wat er gebeurt in jouw relatie met de ander, wanneer jij vooral bezig bent met aan de behoeften en verwachtingen van anderen te voldoen. Daarbij je eigen…...

Snelle courgette pasta

Lekker, gezond & eenvoudig Tegelijk een perfecte manier om lekker veel groenten te eten.Deze courgette pasta is een van mijn favoriete zomergerechten.Eenvoudiger en sneller kan bijna niet, het is koud en lekker licht voor warme dagen. B-vitaminen  In een drukke of stressvolle periode verbruikt je lichaam extra veel B-vitaminen. Goed om te zorgen dat je…...

De cortisolmanager

Onze coaches worden geschoold door Eugenie Oomes om de ‘Cortisolmanager’ voor BPB-cliënten in te gaan zetten. Dit is een hybride programma van e-learning gecombineerd met coachingsessies uitgaande van de biopsychosociale aanpak bij herstel van stressklachten en burnout. Het sluit naadloos aan op onze visie en werkwijze. Inhoudelijk gaat de Cortisolmanager over fysiek herstel, voeding, beweging,…...

Nieuwe samenwerking met Merlijn

Vanaf 1 september 2022 gaan BPB en Merlijn een samenwerking aan met als doel hun cliënten nóg beter van dienst te kunnen zijn. Door kennis en ervaring van gezondheid te combineren met kennis over conflict kan de in de praktijk veel voorkomende, vaak ongrijpbare wisselwerking tussen conflict op de werkvloer en gezondheidsklachten beter worden gesignaleerd,…...

Acetylcholine: versterk je geheugen!

Acetylcholine = geheugen, creativiteit & snelheid Wat is er met je aan de hand? Je geheugen lijkt wel een zeef, je bent niet zo alert meer, je creativiteit lijkt zoek en de snelheid van je denken en handelen is niet meer wat het was. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter acetylcholine laag scoort. Goed…...

Dag van het werkplezier!

Sta er eens bij stil Vandaag is het de dag van het werkplezier! Goed om hierbij stil te staan, want werkplezier is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Ben jij al een tijdje aan het tobben met je werkplezier, weet je niet waar het aan ligt, maar wil je wel graag wat veranderen om het…...

BPB 3 jaar!

Vandaag bestaat BPB 3 jaar! Wat een mijlpaal. Van de eerste stap als vereniging naar waar we nu staan als coöperatie. Alleen samen kunnen we dit doen. Dankbaar zijn we voor de samenwerking met al onze professionals waardoor we van betekenis zijn voor onze cliënten op weg naar duurzaam herstel vanuit onze bio-psychosociale aanpak. Facebook0Linkedin0Twitter0Pinterest0Email0Whatsapp0X...

Help ik kan niet slapen, wat nu?!

Herken je dit? Je bent echt wel moe, maar je kunt niet slapen. Je ligt te woelen en je wil niet weer op je wekker kijken om te zien dat er nog uren te gaan zijn voordat het tijd is om op te staan. Je ziet er tegenop om naar bed te gaan, omdat je…...