Stresstype Hyper P

Ken je dat? Dat je tegen een vriendin een paar dagen geleden nog vol overtuiging zegt dat het lekker gaat. Dat je goed in je vel zit. Dat het allemaal wel druk is, maar dat je het prima trekt? Het voelt alsof je prima in balans bent. En dat je dan ineens een paar dagen…...

Stresstype Hyper S

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd dat er 4 verschillende stresstypen zijn. Het samenspel tussen je autonome zenuwstelsel en hormoonhuishouding bepaalt je stresstype. De meeste mensen herkennen één van de typen als hun primaire type. Maar het is ook goed mogelijk dat je meerdere types herkent. Er kan namelijk een verschuiving plaatsvinden. In dit…...

Wat is jouw stresstype?

Inmiddels 12 jaar geleden viel ik letterlijk stil door een burnout. Daar begon mijn lange weg op zoek naar duurzaam herstel. Dat begint met fysiek herstel. Langdurige stressklachten zorgen immers voor een neuro-hormonale ontregeling in je brein wat een effect heeft op je hele systeem. Op je lichaam, op je denken, voelen en hele zijn.…...

Dopamine tekort? Advies voor meer daadkracht

Dopamine = daadkracht. Je voelt je niet optimaal, je ‘drive’ is weg, je hebt weinig energie, je bent vermoeid, snel afgeleid, je daadkracht is weg, je bent snel emotioneel en je hebt moeite met het nemen van besluiten. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter dopamine laag scoort. Tijd om uit te zoeken waarom dit gebeurt en er wat aan te doen!...

Acetylcholine: versterk je geheugen!

Acetylcholine = geheugen, creativiteit & snelheid Wat is er met je aan de hand? Je geheugen lijkt wel een zeef, je bent niet zo alert meer, je creativiteit lijkt zoek en de snelheid van je denken en handelen is niet meer wat het was. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter acetylcholine laag scoort. Goed…...

Dag van het werkplezier!

Sta er eens bij stil Vandaag is het de dag van het werkplezier! Goed om hierbij stil te staan, want werkplezier is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Ben jij al een tijdje aan het tobben met je werkplezier, weet je niet waar het aan ligt, maar wil je wel graag wat veranderen om het…...

Help ik kan niet slapen, wat nu?!

Herken je dit? Je bent echt wel moe, maar je kunt niet slapen. Je ligt te woelen en je wil niet weer op je wekker kijken om te zien dat er nog uren te gaan zijn voordat het tijd is om op te staan. Je ziet er tegenop om naar bed te gaan, omdat je…...