Hoeveel werkplezier hebben jouw medewerkers?

Als werkgever heb je belang bij goed functionerende werknemers die lekker in hun vel zitten. Mensen die de kar trekken en hun talenten volop inzetten om jouw bedrijf te laten groeien. Om bevlogenheid en werkplezier te vergroten en verzuim te voorkomen wil je graag weten wat er speelt bij jouw medewerkers....

Hoe zorg jij voor stress in jouw leven?

We denken vaak dat de oorzaak van stress te vinden is in externe factoren. Dat is echter maar een deel van het verhaal. We kennen namelijk ook allemaal een eigen innerlijke stress- of opbrandfactor. En die kan er voor iedereen anders uitzien. Een handige manier om voor jezelf te ontdekken hoe jij voor stress zorgt…...

Stressbestendig door koudedippen

Vorige winter heb ik voor het eerst kennis gemaakt met koude dippen. Ik liep onder begeleiding van Ruud Wiegers een rondje IJzeren Man (Vught) en ging daarna in badpak een paar minuten in het koude water. Dit was ver buiten mijn comfort zone. Bij mijn kinderen stond ik bekend als de moeder die zelfs hartje…...

Stralend door de menopauze | Leen Steyaert

Elke vrouw krijgt er op enig moment mee te maken: de menopauze. De ene vrouw gaat zonder al teveel kleerscheuren door deze fase heen, terwijl de ander jaren last heeft van een heel scala aan overgangsklachten. Toch is het voor elke vrouw mogelijk om stralend door de overgang te gaan. Het boek van Leen Steyaert…...

Trodessa Barton | De zin van de dood

In het kader van Wereldkankerdag op 4 februari aandacht voor een boek wat voor iedereen een inspiratiebron kan zijn. Het begint met de volgende spreuk:  Als je vandaag hoort dat je nog drie jaar te leven hebt, ben je dan waar je nu wilt zijn? Iets wat we ons steeds maar weer af zouden moeten…...

Zeven soorten rust

Merk je dat je steeds maar moe bent. Weet je niet meer zo goed wat te doen om je fitter en energieker te voelen? Doen dan eens een energiescan. Een goede manier om stil te staan bij jouw energiebalans. Wellicht biedt dit artikel je de nodige inspiratie voor jouw energiebalans. Lees meer over 7 soorten…...

Praten is zilver, boksen is goud

Praten is zilver, boksen is goud. Zo luidt de titel van een recent verschenen boek van Berend Oosterhuis over bokscoaching. Veel cliënten kijken raar op als ik hen voorstel om te gaan boksen. Boksen in de vorm van een workshop als instrument bij teambuilding en vitaliteitsdagen of boksen met een cliënt met bijvoorbeeld stress gerelateerde…...

Zelfkennis is het begin van alle wijsheid

Soms hoor je zulke prikkelende oneliners dat ze je aanzetten tot nadenken en je een lange tijd bijblijven. De volgende twee stellingen komen uit de wetenschap Klinische Psycho Neuro Immunologie (KPNI): In de KPNI worden onder meer het zenuwstelsel en stressvolle invloeden hierop vanuit je leefomgeving onderzocht. Wat dat verder met de oneliners te maken…...