Leiding geven aan zelforganisatie. Een paradox? | Veronique Kilian
Het boek ‘Leiding geven aan zelforganisatie. Een paradox?’ biedt een complete kijk op de reis van een organisatie van hiërarchie naar zelforganisatie. Rijk aan inspirerende voorbeelden en concrete handvatten. Het boek geeft directie en management inzicht in de elementen van zelforganisatie, waar elke leidinggevende mee aan de slag kan. Maar bovenal beschrijft het de cruciale…...
Stresstype Hyper S
In mijn vorige blog heb ik uitgelegd dat er 4 verschillende stresstypen zijn. Het samenspel tussen je autonome zenuwstelsel en hormoonhuishouding bepaalt je stresstype. De meeste mensen herkennen één van de typen als hun primaire type. Maar het is ook goed mogelijk dat je meerdere types herkent. Er kan namelijk een verschuiving plaatsvinden. In dit…...
Wat is jouw stresstype?
Jouw stress is uniek Weten hoe jouw lijf werkt is essentieel om elke dag weer te herstellen van stress. Op die manier raak je niet overspannen of burn-out. Dat betekent ook dat je kennis hebt over de manier waarop jij mentaal en fysiek reageert op stress. Elke dag gaan mensen in dezelfde context om met…...
Dopamine tekort? Advies voor meer daadkracht
Dopamine = daadkracht. Je voelt je niet optimaal, je ‘drive’ is weg, je hebt weinig energie, je bent vermoeid, snel afgeleid, je daadkracht is weg, je bent snel emotioneel en je hebt moeite met het nemen van besluiten. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter dopamine laag scoort. Tijd om uit te zoeken waarom dit gebeurt en er wat aan te doen!...
Kies voor jezelf | Emma Reed Turrell
Of ik een korte boekrecensie wil schrijven over ‘Kies voor jezelf’? Ja, tuurlijk! ‘Kies voor jezelf’ is een fantastisch boek voor peoplepleasers. Emma Reed Turrell legt helder uit wat er gebeurt in jouw relatie met de ander, wanneer jij vooral bezig bent met aan de behoeften en verwachtingen van anderen te voldoen. Daarbij je eigen…...
Snelle courgette pasta
Lekker, gezond & eenvoudig Tegelijk een perfecte manier om lekker veel groenten te eten.Deze courgette pasta is een van mijn favoriete zomergerechten.Eenvoudiger en sneller kan bijna niet, het is koud en lekker licht voor warme dagen. B-vitaminen In een drukke of stressvolle periode verbruikt je lichaam extra veel B-vitaminen. Goed om te zorgen dat je…...
De cortisolmanager
Onze coaches worden geschoold door Eugenie Oomes om de ‘Cortisolmanager’ voor BPB-cliënten in te gaan zetten. Dit is een hybride programma van e-learning gecombineerd met coachingsessies uitgaande van de biopsychosociale aanpak bij herstel van stressklachten en burnout. Het sluit naadloos aan op onze visie en werkwijze. Inhoudelijk gaat de Cortisolmanager over fysiek herstel, voeding, beweging,…...
Nieuwe samenwerking met Merlijn
Vanaf 1 september 2022 gaan BPB en Merlijn een samenwerking aan met als doel hun cliënten nóg beter van dienst te kunnen zijn. Door kennis en ervaring van gezondheid te combineren met kennis over conflict kan de in de praktijk veel voorkomende, vaak ongrijpbare wisselwerking tussen conflict op de werkvloer en gezondheidsklachten beter worden gesignaleerd,…...
Acetylcholine: versterk je geheugen!
Acetylcholine = geheugen, creativiteit & snelheid Wat is er met je aan de hand? Je geheugen lijkt wel een zeef, je bent niet zo alert meer, je creativiteit lijkt zoek en de snelheid van je denken en handelen is niet meer wat het was. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter acetylcholine laag scoort. Goed…...