Duurzaam herstellen van stressklachten
Duurzaam herstellen van stressklachten met inzet van de cortisolmanager. Je hebt altijd stress. Het geeft energie om te leven en extra kracht om bijzondere prestaties te leveren.Stress wordt pas een probleem als er onvoldoende hersteltijd is. Hersteltijd is nodig om alle energie die door stress wordt verbruikt weer aan te vullen. Hoe kun je duurzaam herstellen van stressklachten?...
De 3 fases van stress en hoe je deze fases kunt voorkomen.
Wanneer kan stress je ziek maken? ...
Hoeveel werkplezier hebben jouw medewerkers?
Als werkgever heb je belang bij goed functionerende werknemers die lekker in hun vel zitten. Mensen die de kar trekken en hun talenten volop inzetten om jouw bedrijf te laten groeien. Om bevlogenheid en werkplezier te vergroten en verzuim te voorkomen wil je graag weten wat er speelt bij jouw medewerkers....
Hoe zorg jij voor stress in jouw leven?
We denken vaak dat de oorzaak van stress te vinden is in externe factoren. Dat is echter maar een deel van het verhaal. We kennen namelijk ook allemaal een eigen innerlijke stress- of opbrandfactor. En die kan er voor iedereen anders uitzien. Een handige manier om voor jezelf te ontdekken hoe jij voor stress zorgt…...
Zeven soorten rust
Merk je dat je steeds maar moe bent. Weet je niet meer zo goed wat te doen om je fitter en energieker te voelen? Doen dan eens een energiescan. Een goede manier om stil te staan bij jouw energiebalans. Wellicht biedt dit artikel je de nodige inspiratie voor jouw energiebalans. Lees meer over 7 soorten…...
Praten is zilver, boksen is goud
Praten is zilver, boksen is goud. Zo luidt de titel van een recent verschenen boek van Berend Oosterhuis over bokscoaching. Veel cliënten kijken raar op als ik hen voorstel om te gaan boksen. Boksen in de vorm van een workshop als instrument bij teambuilding en vitaliteitsdagen of boksen met een cliënt met bijvoorbeeld stress gerelateerde…...
Zelfkennis is het begin van alle wijsheid
Soms hoor je zulke prikkelende oneliners dat ze je aanzetten tot nadenken en je een lange tijd bijblijven. De volgende twee stellingen komen uit de wetenschap Klinische Psycho Neuro Immunologie (KPNI): In de KPNI worden onder meer het zenuwstelsel en stressvolle invloeden hierop vanuit je leefomgeving onderzocht. Wat dat verder met de oneliners te maken…...
