Soms hoor je zulke prikkelende oneliners dat ze je aanzetten tot nadenken en je een lange tijd bijblijven. De volgende twee stellingen komen uit de wetenschap Klinische Psycho Neuro Immunologie (KPNI): In de KPNI worden onder meer het zenuwstelsel en stressvolle invloeden hierop vanuit je leefomgeving onderzocht. Wat dat verder met de oneliners te maken…...
Psychiater Christiaan Vinkers probeert grip te krijgen op het begrip burn-out door een zoektocht naar de herkomst van de term, naar oorzaken, naar wie er en meer gevoelig voor is en waarom. En door een aantal zaken op een rijtje te zetten om er vanaf te komen. De diagnose burn-out is problematisch. Benadrukt wordt dat…...
Ken je dat? Dat je tegen een vriendin een paar dagen geleden nog vol overtuiging zegt dat het lekker gaat. Dat je goed in je vel zit. Dat het allemaal wel druk is, maar dat je het prima trekt? Het voelt alsof je prima in balans bent. En dat je dan ineens een paar dagen…...
Het boek ‘Leiding geven aan zelforganisatie. Een paradox?’ biedt een complete kijk op de reis van een organisatie van hiërarchie naar zelforganisatie. Rijk aan inspirerende voorbeelden en concrete handvatten. Het boek geeft directie en management inzicht in de elementen van zelforganisatie, waar elke leidinggevende mee aan de slag kan. Maar bovenal beschrijft het de cruciale…...
In mijn vorige blog heb ik uitgelegd dat er 4 verschillende stresstypen zijn. Het samenspel tussen je autonome zenuwstelsel en hormoonhuishouding bepaalt je stresstype. De meeste mensen herkennen één van de typen als hun primaire type. Maar het is ook goed mogelijk dat je meerdere types herkent. Er kan namelijk een verschuiving plaatsvinden. In dit…...
Jouw stress is uniek Weten hoe jouw lijf werkt is essentieel om elke dag weer te herstellen van stress. Op die manier raak je niet overspannen of burn-out. Dat betekent ook dat je kennis hebt over de manier waarop jij mentaal en fysiek reageert op stress. Elke dag gaan mensen in dezelfde context om met…...
Dopamine = daadkracht. Je voelt je niet optimaal, je ‘drive’ is weg, je hebt weinig energie, je bent vermoeid, snel afgeleid, je daadkracht is weg, je bent snel emotioneel en je hebt moeite met het nemen van besluiten. Dit zijn belangrijke signalen dat je neurotransmitter dopamine laag scoort. Tijd om uit te zoeken waarom dit gebeurt en er wat aan te doen!...
Of ik een korte boekrecensie wil schrijven over ‘Kies voor jezelf’? Ja, tuurlijk! ‘Kies voor jezelf’ is een fantastisch boek voor peoplepleasers. Emma Reed Turrell legt helder uit wat er gebeurt in jouw relatie met de ander, wanneer jij vooral bezig bent met aan de behoeften en verwachtingen van anderen te voldoen. Daarbij je eigen…...
