Vakantiestress te lijf: tips voor jouw stresstype
Vakantiestress te lijf. Tips voor jouw stresstype....
Duurzaam herstellen van stressklachten
Duurzaam herstellen van stressklachten met inzet van de cortisolmanager. Je hebt altijd stress. Het geeft energie om te leven en extra kracht om bijzondere prestaties te leveren.Stress wordt pas een probleem als er onvoldoende hersteltijd is. Hersteltijd is nodig om alle energie die door stress wordt verbruikt weer aan te vullen. Hoe kun je duurzaam herstellen van stressklachten?...
Stresstype Hyper P
Ken je dat? Dat je tegen een vriendin een paar dagen geleden nog vol overtuiging zegt dat het lekker gaat. Dat je goed in je vel zit. Dat het allemaal wel druk is, maar dat je het prima trekt? Het voelt alsof je prima in balans bent. En dat je dan ineens een paar dagen…...
Stresstype Hyper S
In mijn vorige blog heb ik uitgelegd dat er 4 verschillende stresstypen zijn. Het samenspel tussen je autonome zenuwstelsel en hormoonhuishouding bepaalt je stresstype. De meeste mensen herkennen één van de typen als hun primaire type. Maar het is ook goed mogelijk dat je meerdere types herkent. Er kan namelijk een verschuiving plaatsvinden. In dit…...
Wat is jouw stresstype?
Jouw stress is uniek Weten hoe jouw lijf werkt is essentieel om elke dag weer te herstellen van stress. Op die manier raak je niet overspannen of burn-out. Dat betekent ook dat je kennis hebt over de manier waarop jij mentaal en fysiek reageert op stress. Elke dag gaan mensen in dezelfde context om met…...