Stress is heel normaal

Stress is de toestand van je lichaam waardoor je in actie komt. Je lichaam komt in staat van paraatheid om te reageren, actie te ondernemen om de dingen te doen om elke dag je dag door te komen. Stress is dus een heel normaal verschijnsel.
Stress wordt pas een probleem als er onvoldoende hersteltijd is. Dat is nodig om alle energie die door stress wordt verbruikt weer aan te vullen. Als dat evenwicht er is blijf je optimaal functioneren en ben je vitaal.

Bewustwording

Het gaat allemaal om de balans tussen energieverbruik en herstel. In de eerste plaats is bewustwording essentieel. Wat geeft je energie, wat kost je energie. En hoe herstel je daarvan. Hoe zorg jij voor voldoende ontspanning en slaap?

In ons drukke bestaan ontbreekt het vaak aan de juiste balans tussen ontspanning en stress. Dit vraagt prioriteiten stellen en het maken van keuzes.