Herstellen van stressklachten en burn-out: hoe dan?
Stress is een heel normaal verschijnsel. Het wordt pas ene probleem als er te weinig hersteltijd. Voor herstel van stress en burn-out is een mentale en fysieke aanpak nodig....
Overgang of burnout?
Overgangsklachten en burnout liggen dicht bij elkaar. Lichamelijke en emotionele symptomen kunnen hetzelfde zijn. Oorzaken en behandeling van een burnout is echter anders dan ondersteuning in de overgang. Een goede begeleiding vraagt dus specialistische kennis. Een kort overzicht....
HRV Meten is weten
Herken je dit? Dat je ‘s ochtends wakker wordt en je niet fit voelt? Of dat je intensief hebt gesport en je afvraagt of deze inspanning wel goed voor je was? Hoe herstel jij van stress? We kunnen meestal goed benoemen waar we stress van krijgen. Voorbeelden genoeg, van teveel werk, een vervelend gesprek met…...