Jouw Stressmanager

Module

Leer om te gaan met jouw stress met de Stressmanager

Ervaar je stress? Heb je steeds meer klachten, of ben je misschien al uitgevallen?

Dan is de eerste stap naar herstel begrijpen hoe stress bij jou werkt. Wist je dat er verschillende stresstypen zijn? Die allemaal een andere ontregeling hebben van de hormonale balans? En dat herstellen van stress dus een specifieke aanpak vraagt voor jouw type?


De Stressmanager is een programma waarin je ontdekt:
• Welk stresstype jij bent;
• Hoe het werkt voor jou;
• Wat je kan doen om echt te herstellen en terugval te voorkomen.

Het programma sluit naadloos aan bij onze multi-disciplinaire aanpak en visie met aandacht voor voeding, beweging en ontspanning/herstel. Daarmee is het ook een belangrijke bouwsteen in onze individuele maatwerktrajecten.

Je volgt het hybride E-health programma de Cortisolmanager in eigen tijd en tempo én je krijgt wekelijks persoonlijke begeleiding. De meeste deelnemers doorlopen het programma in 6 tot 8 weken. Wij monitoren je vooruitgang, geven feedback op de opdrachten en begeleiden je persoonlijk in twee (online)coachingsessies.

Hoe ziet het hybride programma eruit?
• een persoonlijke intake;
• de Cortisolmanager bestaande uit 23 online lessen en opdrachten;
• 2 (online) coachingsessies;
• online feedback op jouw opdrachten en monitoring.

Wat levert het op?
Je leert met dit programma definitief omgaan met jouw stress in plaats van passief te wachten tot alles weer vanzelf goed komt.

Je krijgt:
• inzicht in wat voor jou persoonlijk werkt op het gebied van herstel van stress, voeding, beweging en ontspanning;
• duurzaam herstel van stressklachten.
Kortom inzichten en kennis waar je de rest van je leven baat bij hebt.

Boek nu

Ervaar jij of je medewerkers stressklachten? Wil je meer weten over stresstypen en duurzaam herstel van stressklachten? Zet dan nu de eerste stap en neem contact met ons op.

In het kort

Coach
Een BPB-coach neemt contact met je op voor een intake om de aanleiding en je vraag te verkennen . Vervolgens krijg je een link voor het programma en kun je starten.

Inhoud
Het programma richt zich op fysiek en mentaal herstel van stressklachten voor jouw persoonlijke stresstype. Je leert over herstel, voeding, ontspanning en beweging om vitaal te leven en werken.

Duur
Je volgt het programma in jouw eigen tijd. De doorlooptijd is tussen de 4 en 8 weken. Je plant met je coach in deze periode ook 2 sessies.

Investering
De ervaring leert dat werkgevers bereid zijn deze Module te vergoeden als onderdeel van een persoonlijk ontwikkelingsplan of ter preventie van verzuim. De kosten bedragen € 1.680,- excl. btw.

Locatie
Het programma en de feedback van de coach is online met daarnaast online of fysieke coachingsessies.